生活中造成失眠的病因主要是什么呢

2012-10-20 13:34:39 1221

0 　　失眠多梦是什么原因? 　　网友提问：前一段可能是工作忙，晚上最是加班到很晚，睡眠也没有规律，现在工作结束了，晚上不加班也睡不着了，瞪着眼睛就是睡不着，睡着了也是做梦连连，怎么也睡不好，能告诉是什么原因吗? 　　专家为您解答：　　失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。　　失眠多梦的原因有多种可能，主要有以下几种：　　1、生理原因：长期心情紧张、饥饿、疲劳以及性兴奋都会导致失眠。一些常见的疾病比如关节炎、溃疡病、偏头痛、哮喘、心率失常也会导致失眠。　　2、心理原因：工作压力过大导致的焦虑、紧张、抑郁、烦躁、多疑、恐惧等，都会不同程度的导致人的失眠。　　3、药物影响：不加选择的使用药物比如镇静剂、兴奋剂、甲状腺激素、避孕药等，都会引起人体的神经反应失常，调节功能紊乱，引起失眠。另外，有些人饮酒也会导致神经异常活跃，无法入眠。　　4、环境原因：嘈杂的环境、化学气味、光线刺激等都会影响人的睡眠。长期处于这种环境将会导致失眠。　　那么如何防治失眠呢?首先要排除疾病的因素。经常失眠的人要注意进行一次全面体检，彻查体内可能存在的疾病隐患，如果失眠是疾病的征兆，应该及时发现及时治疗，以保证自己的健康，从根本上治疗失眠。如果排除了疾病的因素，在生活进行适当的调剂，注意饮食，培养习惯，放松心情，失眠的情况也会逐渐改善。转载文章时请说明出处：http://www.jdxxg.com/yywhbf/785.html 0
2012-10-20 13:34:39　　评论淘帖0 举报相关推荐 • 为什么同轴电缆的设计主要是传输模拟信号的呢？ 1648 • 显卡主要是干嘛的？ 1337 • 芯片主要是做什么 2513 • DAQ主要是什么作用？ 7240 • 区块链的价值主要是什么 6204 • 芯片主要是做什么的 1689 • 智慧社区主要是什么作用 5301 • 硬件规划的要素主要是什么 1085 • 磁珠功能主要是什么？ 1147 • 在shell中的多进程实现主要是一个什么 1509